Ice cream benefits, health news

जानिए कैसे गर्मियों में आइसक्रीम का सेवन स्वास्थ्य के लिए होता है बेहद फायदेमंद

गर्मियों में ज्यादातर लोग आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। इसी के साथ आइसक्रीम ही एक ऐसी चीज है जो गर्मी को झट से दूर करने का आसान तरीका है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे गर्मियों में आइसक्रीम खाने के फायदों के बारे में खास। जिससे शायद आप भी होंगे अनजान ...

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1) आइसक्रीम खाने से शरीर में कैल्शियम की कमी भी पूरी हो जाती है।

2) आइसक्रीम का सेवन करने से शरीर में कैल्शियम की कमी पूर्ति होती हैं इसके साथ ही यह आपकी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होता है। इसमें विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं।

3) आइसक्रीम दूध से बनती है इसलिए इसमें प्रोटीन की मात्रा भी पाई जाती है। प्रोटीन हमारी बॉडी में मांसपेशियां, हड्डियों और ब्लड के लिए गुणकारी होता है।

4) आइसक्रीम में विटामिन ए, बी-2 और बी-12 बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।

5) विटामिन ए स्किन, बॉन्स, रोगप्रतिरोधक क्षमता के लिए अच्छा होता है। 

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