apple milk shake

अगर आपके बच्चे भी नहीं पीते दूध तो अपनाए ये tips

ज्यादातर बच्चे खाली दूध पीना पसंद नहीं करते। अगर आपके बच्चे भी ऐसा करते है तो आप उन्हे एप्पल मिल्क शेक बना कर पीला सकती है इस से उन्हे दूध टेस्टी भी लगेगा और सेब सेहत के लिए भी अच्छा होता है। जिससे उनको काफी फायदा भी मिलगे तो आइए जानते है इसे बनाने की विधिः के बारे मे :-

सामग्री:
सेब - 1
दूध - 2 गिलास
शहद - 1 टेबलस्पून
पाउडर चीनी - 2 टेबलस्पून
दालचीनी पाउडर - 1 टीस्पून
इलायची पाउडर - 1 टीस्पून
क्रश्ड आइस - 2 टेबलस्पून
बादाम - 3 से 4 
किशमिश - 10 
पिस्ता - 10 

Apple shake - Kerala Cooking Recipes | Kerala Cooking Recipes

बनाने की विधि:
1. सबसे पहले सेब को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. ब्लेंडर में सेब और दूध डालकर दोनों को अच्छी तरह मिक्स कर लें।
3. इसके बाद शहद, चीनी, दालचीनी और ईलायची पाउडर डालकर फिर से ब्लैंडर घुमा दें।
4. आपका एप्पल मिल्क शेक बनकर तैयार है।
5. गिलास में निकालर इसे क्रशड आइस और बारीक कटे ड्राइ-फ्रूट्स के साथ गार्निश कर सर्व करें।
 
Classic Apple Smoothie : The Almond Eater