आप में से ज्यादातर लोग पीले केले का सेवन करते हैं। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कैसे लाल केले के सेवन से आपके स्वास्थ्य को होंगे लाभ। बता दें कि लाल केले कई तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी, थीआमिन, विटामिन बी-6 और फोलेट जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
आप सभी ने पिले और हरे केले बहुत बार खाए होंगे लेकिन क्या आपने कभी लाल केले खाएं है? शयद आप जानकर हैरान हो रहे होंगे लकिन आपको बता दें के लाल केला ऑस्ट्रेलिया और दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाता है। ये बिलकुल पिले केले की तरह होते हैं बस लेकिन ये छोटे और बेहद मीठे होते हैं। लाल केले में भी बहुत तरह के पौष्टिक तत्व होते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायेदमंद होते हैं। आप सभी पिले केले से मिलने वाले फायदों के बारे में तो जानते ही होंगे लेकिन आज आप लाल केले खाने के भी फायदे जान लीजिये -
आंखों के गुणकारी
जिन लोगों के आंखों की रोशनी कम है वह इसका सेवन कर सकते हैं इससे आपकी आंखों को बहुत से फायदे होते हैं।
कैंसर से बचाव
लाल केले के सेवन से कैंसर का खतरा कम होता है। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जिससे किडनी में स्टोन भी नहीं बनता है।
वजन होता है कंट्रोल
लाल केले में बाकी फलों के मुकाबले कम कैलोरी होती है, जो कि वजन कम करने में मददगार होता है। इसे खाने से आपका पेट भरा भरा रहता है और आपको भूख भी कम लगती है।
स्वास्थ्य को देता है ऊर्जा
लाल केले खाने से आपकी बॉडी एक्टिव बनती है, इससे आपको काम करने में काफी ऊर्जा मिलती है।
