health

दिन की भागदौड़ से हो गए हैं परेशान तो नहाने से पहले अपनाए ये नुस्खे रहेंगे दिनभर तरोताजा

हम दिन में बहुत भागदौड़ करते हैं जिसके कारण थकान और कमजोरी सी महसूस होने लगती है। यही नहीं बल्कि इसके कारण काम करने का मन नहीं करता और चिड़चिड़ापन भी हो जाता है। ऐसे में अगर आप पुरे दिन खुद को तरोताजा रखना चाहते हैं तो आप सिर्फ नहाने से ही आपकी सारी थकान गायब हो जाएगी। जी हाँ, आज हम आपको कुछ टिप्स देंगे जिससे आप नहाने से खुद को तरोताजा रख सकते हैं। 

1. सुबह उठते ही हमारे शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है , जिससे कुछ भी काम करने का मन नही करता और आलस से पूरा दिन भरा रहता है। खुद को सुबह तरोताज़ा रखने के लिए 2 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए।

2. खुद को तरोताज़ा रखने के लिए हम सुबह फलो के जूस का सेवन भी कर सकते है। जिससे शरीर में ऊर्जा का प्रवाह तेजी से होने लगता है।

3. व्यायाम एक ऐसी थैरेपी है जिसे करने से मनुष्य के शरीर के साथ साथ दिमाग भी तरोताज़ा महसूस करता है। व्यायाम करने से खुद के शरीर को फिट एंड फ़ाईन भी रख सकते है।

4. रात को जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत डाले।

5. म्यूजिक तनाव मुक्त करके स्वयं को आरामदायक महसूस करता है। इसलिए सुबह उठते ही अपने मंदपसन्द गानों को सुनना चाहिए जिससे खुद को पूरा दिन तरोताज़ा महसूस कर सके।

6. सुबह हल्का और ऊर्जा से भरपूर नाश्ता करना चाहिए। इससे आप सुबह तरोताज़ा महसूस करेगे और अच्छे विचारो का संचार भी होगा।

Breaking News

Live TV

Loading ...