Beauty Tips: अब घर बैठे ही शादी से पहले पाए चाँद सा निखार
हर लड़की चाहती है की वो अपनी शादी में बेहद खूबसूरत और आकर्षक दिखे जिसके लिए वो बहुत से ब्यूटी ट्रीटमेंट लेती है। आज हम आपके लिए कुछ ऐसा टिप्स लेकर आए हैं जिससे आप घर पर ही त्वचा और चेहरे को निखार सकते हैं। इससे आपको पार्लर जाने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी। आइए जानते है इन कुछ टिप्स के बारे में :
– अपनी त्वचा को निखारने के लिए ऐसी सब्जियां ज्यादा खाए जिसमें विटामिनों और रेशों की भरमार हो। यह क्वालिटी आपको हरी और पत्तेदार सब्जियों में मिलेगी।
– यदि आप चाहते हैं कि आपको त्वचा को किसी भी तरह का नुक्सान ना हो तो आप नमक, चीनी और कैफीन युक्त पदार्थों का सेवन कम से कम करें।
– त्वचा को चमकाने के लिए जितना हो सकते पानी पिए और पानी युक्त पदार्थ का सेवन करें। तरबूज, खरबूजा, खीरा में पानी अधिक मात्रा में होता हैं।
– अपने बाल और त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड्स का सेवन करते रहे। ओमेगा 3 चिया के बीज, सी फूड और फ्लैक्ससीड में पाया जाता हैं।
– अपने शरीर को आकर्षक फिगर देने के लिए फिटनेस पर ध्यान दे। सप्ताह में तीन से चार बार कार्डियो और वेट ट्रेनिंग व्यायाम करें।
