क्यों रात 9 बजे से पहले कर लेना चाहिए डिनर… वैज्ञानिकों ने स्टडी में किया खुलासा

December 20, 2023

नई दिल्ली: क्या आप अपना डिनर रात 9 बजे के बाद करते हैं,अगर ऐसा है तो ये स्टडी आपके होश उड़ा देगी। इसमें बताया गया है कि रात 9 बजे के बाद डिनर नहीं करना चाहिए। क्योंकि, इससे स्ट्रोक का खतरा 28 फीसदी बढ़ जाता है। ये दावा नेचर कम्युनिकेशंस जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी में किया गया है।

शोधकर्ताओं ने इस स्टडी में करीब एक लाख लोगों को शामिल किया। रिसर्च के मुताबिक, इन सभी पर 7 साल तक नजर रखी गई। इस दौरान रात 9 बजे के बाद खाना खाने वाले 2,000 लोगों में स्ट्रोक का खतरा देखा गया। क्योंकि, देर रात का भोजन पचने में ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है।