दैनिक फाइबर अनुपूरक बस 3 महीने में वृद्धों के मस्तिष्क की कार्यक्षमता सुधार देता है: अध्ययन

March 6, 2024

लंदन: केवल 12 सप्ताह में, एक दैनिक फाइबर अनुपूरक 65 वर्ष से अधिक उम्र के जुड़वा लोगों के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है। क्या हमारी आंत में मौजूद रोगाणु हमारी बढ़ती उम्र की आबादी में संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने की कुंजी हो सकते हैं? अध्ययन से पता चला कि यह सरल और सस्ता भोजन पूरक स्मृति परीक्षणों में प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। परीक्षण जो अल्जाइमर रोग के शुरुआती लक्षणों को पहचानने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

जैसे-जैसे विश्व स्तर पर आबादी की उम्र बढ़ रही है, मस्तिष्क और मांसपेशियों की कार्यक्षमता में गिरावट जैसी उम्र से संबंधित स्थितियों का प्रचलन बढ़ रहा है, इसलिए हमें इसे धीमा करने और रोकने के लिए नवीन तरीकों की आवश्यकता है। पिछले 15 वर्षों में आंत माइक्रोबायोम अध्ययनों की संख्या में तेजी से वृद्धि हुई है। शोधकर्ता मानव स्वास्थ्य के इस कम खोजे गए पहलू की विशाल क्षमता को पहचान रहे हैं।

हम जानते हैं कि आंत माइक्रोबायोम को बाहर से प्रभावित किया और बदला जा सकता है, उदाहरण के लिए, प्रीबायोटिक पूरक का उपयोग करके। प्रीबायोटिक्स सरल फाइबर होते हैं जो आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को पनपने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। वह बाजार में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।

इस नए अध्ययन के साथ, हमने यह समझने की कोशिश की कि दो सस्ते, व्यावसायिक रूप से उपलब्ध प्लांट फाइबर सप्लीमैंट, इनुलिन और एफओएस का उपयोग करके माइक्रोबायोटा, हमारी आंत में रहने वाले सूक्ष्मजीवों के विविध समुदाय को लक्षित करने से मस्तिष्क के कार्य और मांसपेशियों के स्वास्थ्य दोनों पर क्या प्रभाव पड़ सकता है।

अध्ययन में 36 जुड़वां जोड़े शामिल थे जिनमें से एक जुड़वां को यादृच्छिक रूप से प्लेसबो देने के लिए चुना किया गया था और दूसरे को प्रीबायोटिक फाइबर पूरक देने के लिए यादृच्छिक रूप से चुना गया था।

अध्ययन के तहत यह अनुपूरक (प्रीबायोटिक या प्लेसिबो) तीन महीने तक हर दिन दिया गया और इसमें शामिल लोगों में से किसी को भी नहीं पता था कि उन्हें क्या दिया जा रहा है। मांसपेशियों की कार्यक्षमता में सुधार के लिए, सभी प्रतिभागियों ने प्रतिरोध व्यायाम भी किया और दैनिक प्रोटीन अनुपूरक भी लिया।

परीक्षण अल्जाइमर रोग के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में सक्षम
जब हमने प्रतिभागियों के मल के नमूनों का परीक्षण किया, तो हमने पाया कि फाइबर पूरक के कारण प्रतिभागियों की आंत माइक्रोबायोम संरचना में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए। विशेष रूप से, बिफीडोबैक्टीरियम जैसे लाभकारी बैक्टीरिया में वृद्धि हुई थी। यह परीक्षण अल्जाइमर रोग के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में सक्षम है।

जिन लोगों को प्रीबायोटिक दिया गया, उनमें प्लेसबो प्राप्त करने वाले समूह की तुलना में इस परीक्षण में त्रुटियों की संख्या आधी थी। केवल 12 सप्ताह में इस सकारात्मक परिणाम को देखना हमारी बढ़ती आबादी में मस्तिष्क के स्वास्थ्य और स्मृति को बढ़ाने के लिए बहुत बड़ा कारक साबित हो सकता है।