स्वस्थ तथा बेहतर जिंदगी जीने के लिए रोजाना करें नृत्य

April 29, 2024

बीजिंग: हर साल 29 अप्रैल को विश्व नृत्य दिवस के रूप में मनाया जाता है। यूनैस्को के अधीनस्थ अंतर्राष्ट्रीय नृत्य समिति ने इसे निर्धारित किया। इसका उद्देश्य आधुनिक बैले के जनक जीन-जॉज्रेस नोवरे को याद करने के साथ नृत्य पर लोगों का ध्यान बढ़ाना है। नृत्य एक सुंदर गतिशील कला है और पूरी दुनिया में संपर्क करने की सबसे आसान भाषा भी है। नृत्य राजनीतिक, धार्मिक और सांस्कृतिक सीमाओं से परे अंतर्राष्ट्रीय सांस्कृतिक आदान-प्रदान, आपसी समझ और मित्रता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दुनिया के विभिन्न देशों में नृत्य का पारंपरिक इतिहास और सांस्कृतिक पृष्ठभूमि है।

अफ्रीकी जनजातीय नृत्य से लेकर भारतीय शास्त्रीय नृत्य तक, लैटिन अमरीकी के टैंगो से लेकर पश्चिमी बैले तक, हर संस्कृति की अपनी अनूठी नृत्य शैलियां होती हैं। नृत्य न सिर्फ प्रदर्शन कला है, बल्कि परंपरागत संस्कृति का प्रतिबिंब भी है। वहीं, नृत्य के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। नृत्य करने से शरीर के लचीलेपन, समन्वय और संतुलन में सुधार किया जाता है और कार्डियोरैस्पिरेटरी फंक्शन और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाई जाती है। नृत्य करने के बाद हमारे तनाव, चिंता और परेशानी दूर हो जाती है और आत्मविश्वास व सकारात्मकता बढ़ाई जाती है। इसलिए अधिक से अधिक लोग नृत्य को स्वस्थ जीवनशैली के रूप में मानते हैं।