सावधान ! क्या सर्दियों में शराब पीनी से गर्मी आती है, जानिए क्या है फायदे और नुकसान

Drinking alcohol in winter ; नई दिल्ली : ठंड में शराब पीने के बारे में कई भ्रांतियां और विचार हैं, लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि ठंड में शराब पीने से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते हैं। आइए, इसे आसान शब्दों में समझते हैं। दरअसल, जब आप ठंड में शराब पीते हैं, तो शुरुआत में शराब आपके शरीर को गर्म महसूस कराती है। यह इसलिए होता है क्योंकि शराब रक्त वाहिकाओं को फैलाती है और रक्त प्रवाह को बढ़ा देती है। इससे शरीर के बाहरी हिस्सों, जैसे हाथ और पैर, में गर्मी का अहसास होता है।

कुशलतापूर्वक तापमान नियंत्रण में कमी

हालांकि शराब शुरुआती प्रभाव में गर्मी का अहसास देती है, लेकिन यह आपके शरीर की तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता को घटा देती है। शराब पीने से आपके शरीर की वास्तविक तापमान नियंत्रण प्रणाली प्रभावित हो जाती है। इसका मतलब है कि शरीर अधिक ठंडा हो सकता है, क्योंकि शरीर को वास्तविक गर्मी की आवश्यकता नहीं होती, और इससे हाइपोथर्मिया (बर्फीली स्थिति में शरीर का अत्यधिक ठंडा होना) का खतरा बढ़ सकता है।

 सर्दियों में अन्य जोखिम

ठंड में शराब पीने से गिरने या दुर्घटनाओं का खतरा भी बढ़ सकता है। शराब शरीर के संतुलन और कोऑर्डिनेशन को प्रभावित करती है, जिससे दुर्घटना का खतरा और बढ़ जाता है। ठंड में गिरने से चोट लगने का खतरा भी अधिक होता है।

 शराब के अन्य दुष्प्रभाव

• शराब के सेवन से आपके शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है, जिससे सर्दी, बुखार, फ्लू जैसी समस्याओं से बचाव कम हो जाता है।

• लंबे समय तक शराब का सेवन शरीर की प्राकृतिक गर्मी बनाए रखने की क्षमता को घटा सकता है।

क्या करना चाहिए?

• अगर आपको ठंड में शराब पीने का मन है, तो बहुत अधिक शराब न पिएं। शराब का सेवन बहुत कम और संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए।

• शराब की बजाय, गर्म पेय (जैसे चाय, कॉफी, सूप) का सेवन करना ज़्यादा सुरक्षित होता है, जो आपके शरीर को असली गर्मी देता है।

ठंड में शराब पीने से कुछ समय के लिए आपको गर्मी का अहसास हो सकता है, लेकिन इससे शरीर के तापमान नियंत्रण में कमी आ सकती है और हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, ठंड में शराब का सेवन बहुत सोच-समझकर और सीमित मात्रा में करना चाहिए।