स्वस्थ जीवनशैली के लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप हर रोज 7-8 घंटे की नींद लेते हैं तो आपका हृदय स्वस्थ रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।नींद की कमी से हृदय रोगों का
आयरन शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। यह इंसानी शरीर में हीमोग्लोबिन बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है। हीमोग्लोबिन एक प्रोटीन है जो रक्त की लाल कोशिकाओं (आरबीसी) में ऑक्सीजन ले जाने का काम करता है। इसके अलावा, आयरन हार्मोन उत्पादन और तंत्रिका
नई दिल्ली: शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से फिट रहने के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। लेकिन इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें अपने शरीर पर ध्यान देने का समय नहीं मिलता और अनियमित दिनचर्या की वजह से हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है। ब्लड-प्रेशर, मोटापा और शुगर जैसी समस्याओं से बच्चे, युवा.
बादाम के पीछे छिपा हुआ काजू कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर है। अगर आप सुबह इसे खाली पेट लेते हैं तो आप कई तरह के स्वास्थ लाभों का फायदा उठा सकते हैं।
नई दिल्ली। आधुनिक युग ने लोगों को आलसी बना दिया है। सफलता और पैसों के पीछे भागती इस दुनिया में वक्त किसी के पास नहीं है। फ्यूचर की टेंशन सबको है लेकिन बीमारियों से बचने और फिट रहने पर ध्यान नहीं। हेल्थ इज वेल्थ की कहावत तो आपने कई बार सुनी होगी लेकिन आखिर इस.
नई दिल्ली: हमारे किचन में कई ऐसे सुपरफूड्स होते हैं, जो दवाइयों की जरूरत को कम कर सकते हैं और लहसुन इनमें से एक है। यह केवल खाने को स्वादिष्ट नहीं बनाता, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी बहुत हैं। रोजाना सुबह नाश्ते से पहले लहसुन
