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मुंबई: मानसून आते ही त्वचा और बालों से जुड़ी कई समस्याएं पैदा होने लगती हैं। तैलीय और चिपचिपे बालों से रात भर में छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि अपने बालों और खोपड़ी से चिपचिपे तेल को हटाने के लिए अपने बालों को अच्छी गुणवत्ता वाले तेल मुक्त शैम्पू से धोएं। और इस समस्या को घर पर ही हल करने के लिए और भी कई विकल्प उपलब्ध हैं, वह भी बिना सामग्री का उपयोग किए।
1. नियमित धुलाई से बचें:
जब आप अपने बाल धोते हैं, तो आप प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तेल निकाल देते हैं। हर रोज बाल धोने से आपकी तेल ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं और तेल के नुकसान की भरपाई के लिए अधिक मॉइस्चराइजिंग तेल का उत्पादन करती हैं, जिससे आपके बाल तेल से चिकने और चिपचिपे हो जाते हैं। अपने बालों से तेल हटाने के लिए अपने बालों को किसी अच्छे तेल हटाने वाले शैम्पू से सप्ताह में तीन बार से ज्यादा न धोएं।
2. कोई कंडीशनर नहीं:
कंडीशनर का प्रयोग कम से कम करें, क्योंकि यह आवश्यक नहीं है जब आपकी खोपड़ी बहुत अधिक तेल का उत्पादन कर रही हो ताकि आपके बालों को सूखने से बचाया जा सके। कुछ बाल विशेषज्ञ यहां तक कहते हैं कि जब तक आपके चिपचिपे बालों की समस्या हल नहीं हो जाती, तब तक कंडीशनर लगाना पूरी तरह से बंद कर दें या इसे केवल बालों के सिरों पर ही लगाएं। अपने बालों में अधिक कंडीशनर लगाने से आपके बाल तेजी से तैलीय हो सकते हैं, जिससे बालों को बार-बार धोने की आवश्यकता होती है और तेल के अधिक उत्पादन का चक्र शुरू हो जाता है।
3. कोई हाथ नहीं:
यदि आपके बाल तैलीय हैं तो अपने बालों को जितना संभव हो सके कम से कम छुएं, ब्रश करें या कंघी करें। जितना अधिक आप अपने बालों को छूते हैं, ब्रश करते हैं, या यहां तक कि उन्हें स्टाइल करते हैं, उतना ही अधिक आपकी खोपड़ी में तेल उत्पन्न होगा और फैलेगा और इससे आपके बाल तैलीय हो जाएंगे।
4. तनाव से बचें:
तनाव और अवसाद हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा और बालों पर अधिक तेल का उत्पादन हो सकता है। व्यायाम, योग या ध्यान करके तनाव और अवसाद से छुटकारा पाने का प्रयास करें। इससे आपको तैलीय बालों और अन्य त्वचा और बालों की समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
