आज की तेज रफ्तार वाली जिंदगी में लोग अक्सर अनियमित खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण मोटापे की समस्या का सामना करते हैं, जिससे शरीर कई तरह की बीमारियों के प्रति संवेदनशील हो जाता है। Morarji Desai National Institute of Yoga के अनुसार, जीवनशैली को नियमित करने और योगासन अपनाने से इन समस्याओं से … Continue reading फिटनेस के लिए आसान योग: कटिचक्रासन से कमर और पेट पर असर