आज कल के गलत खान-पान के चलते कब्ज़ जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसका सही समय पर इलाज जरुरी है क्योंकि इसकी वजह से कई और खतरनाक बीमारियों को पैदा कर देता है। जैसे की बवासीर,गैस,एसिडिटी आदि। कब्ज की समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। ऐसे में चलिए आपको कुछ खास घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे जिससे आपको इस परेशानी से निजात मिलेगी।
1. गरम ढूध को पीने से कब्ज़ की परेशानी से छुटकारा मिल जाता है।
2. अगर आप की कब्ज़ की परेशानी बहुत समय से है तो आप संतरे का जूस पी सकते हो पर उसमे किसी भी तरह का नमक मसला नहीं डाले नहीं तो आप की परेशानी वेसे की वेसे ही रहेगी।
3. ठन्डे पानी मे नींबू का रस निचोड़ कर पीने से भी कब्ज़ की परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है।
4. रात को तांबे के बर्तन मे पानी डालकर रख दे फिर सुबह सुबह उसी पानी को पीये ये उपायभी फायदेमंद होता है।
5. इसब घोल की भुस्सी को दही मे मिलाकर कर पीने से भी कब्ज़ की परेशानी को दूर किया जा सकता है।