योग की प्राचीन परंपरा में हर मुद्रा को आसन का नाम दिया गया है। इन आसनों के नाम आमतौर पर उस आकृति पर आधारित होते है, जिस प्रकार शरीर की मुद्रा बनती है। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण और प्रभावशाली है हलासन। ‘हलासन’ दो शब्दों से मिलकर बना है, ‘हल’ और ‘आसन’। हल भारतीय कृषि … Continue reading योग टिप्स: हलासन से शरीर रहेगा फिट और मन शांत