Home remedies: कई लोग खुजली को सामान्य मानते हैं। हालाँकि, खुजली के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती। इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। शरीर पर खुजली पैदा करने वाले छोटे-छोटे बैक्टीरिया के अलावा, जलन और मुंहासे जैसे चकत्ते भी खुजली का कारण बन सकते हैं। कई बार खुजली फैल भी सकती है। इससे अगर घर में किसी एक व्यक्ति को खुजली हो रही है, तो यह दूसरों को भी फैल सकती है। ज़्यादातर खुजली उंगलियों, गर्दन, कलाई, पैरों और पीठ के निचले हिस्से से शुरू होती है। हालाँकि, कुछ घरेलू नुस्खे खुजली को कम करने में कारगर हैं।
मानसून के दौरान मौसम में नमी होती है। इसलिए, इस मौसम में पसीना आना आम बात है। पसीना आना कोई समस्या नहीं है। लेकिन पसीने से होने वाले रैशेज़, लालिमा और खुजली आपको परेशान कर सकती है। इससे त्वचा में जलन भी होने लगती है। खुजली कोई गंभीर समस्या नहीं है , फिर भी यह त्वचा में जलन पैदा करती है। बार-बार त्वचा खुजलाने से घाव भी हो सकते हैं। इसके अलावा, यह खुजली आपको रात में जगाए भी रखती है। इससे अनिद्रा और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। बाबा रामदेव ने किसी भी तरह की खुजली को कम करने के लिए कुछ उपाय बताए हैं। इन उपायों को अपनाने से खुजली से राहत मिलेगी।
नीम के पत्ते
अगर आप खुजली से परेशान हैं, तो विशेषज्ञों का कहना है कि जब महंगी क्रीम और लोशन काम न करें , तो नीम के पत्ते सबसे अच्छा विकल्प हैं । बाबा रामदेव भी यह बात कह चुके हैं। आयुर्वेद में नीम को एक औषधीय पौधा माना गया है। इसमें बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को खत्म करने की क्षमता होती है। नीम के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये न केवल खुजली से राहत दिलाते हैं, बल्कि त्वचा को संक्रमण से भी बचाते हैं। आइए जानें नीम के पत्तों का इस्तेमाल कैसे करें।
नीम के पानी से स्नान
नीम के पानी से नहाने से त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन दूर होते हैं। इससे खुजली से भी राहत मिलती है। इसके लिए एक बर्तन में दो लीटर पानी लें। इसमें 15-20 ताज़ी नीम की पत्तियां डालकर 10-15 मिनट तक उबालें। जब पानी गर्म हो जाए, तो इसे नहाने के पानी में मिलाएँ और इस पानी से नहाएँ। अगर आपके पूरे शरीर में खुजली होती है, तो रोज़ाना नीम के पानी से नहाने से फायदा होता है । यह न सिर्फ़ खुजली दूर करता है, बल्कि त्वचा को मुलायम और स्वस्थ भी बनाता है।
नीम और हल्दी का पेस्ट
नीम और हल्दी का मिश्रण खुजली और त्वचा के संक्रमण के लिए बेहद कारगर उपाय है। इसके लिए, 8-10 नीम के पत्तों को पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें आधा चम्मच हल्दी मिलाएँ। इस पेस्ट को खुजली वाली जगह पर लगाकर 20 मिनट तक सूखने दें। फिर गर्म पानी से धो लें। हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। नीम के साथ मिलाने पर यह त्वचा की जलन को कम करती है। इससे खुजली से राहत मिलती है। यह उपाय खासतौर पर एक्जिमा, सोरायसिस या फंगल इन्फेक्शन जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।
मुल्तानी मिट्टी
मुल्तानी मिट्टी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी होती है। यह खुजली कम करने में कारगर है। इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। मुल्तानी मिट्टी त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने में मदद करती है। यह त्वचा को मुलायम बनाने का भी एक बेहतरीन विकल्प है। इसके लिए, थोड़ी सी मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल की कुछ बूँदें मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएँ। 15 मिनट बाद धो लें। इस पेस्ट का रोज़ाना इस्तेमाल करें। इससे खुजली से राहत मिलेगी।
चंदन पाउडर
यह नुस्खा खुजली कम करने में भी कारगर है। इसके लिए, शुद्ध चंदन पाउडर लें या इसे ताज़ा पीसकर थोड़े से गुलाब जल में मिलाएँ। इसे दाने पर लगाकर सूखने दें। सूखने के बाद, ठंडे पानी से धो लें। चंदन पाउडर में जीवाणुरोधी, दर्दनाशक और सूजनरोधी गुण होते हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि यह खुजली और जलन से राहत दिलाता है।
ये बातें महत्वपूर्ण हैं
* ठंडे पानी से नहाएँ। या गुनगुने पानी से नहाएँ। बहुत ज़्यादा गर्म पानी से नहाने से यह समस्या और भी बदतर हो सकती है।
* ढीले सूती कपड़े पहनें।
* हल्के बिस्तर का इस्तेमाल करें ।
* निर्जलीकरण से बचने के लिए खूब पानी पिएँ।
* शरीर की देखभाल के लिए तेज़ खुशबू वाले साबुन से बचें।
* ऐसे त्वचा देखभाल उत्पादों का इस्तेमाल करने से बचें जिनमें खनिज या पेट्रोलियम तेल हों।
यह किसी भी तरह से किसी भी दवा या उपचार का विकल्प नहीं है। इनका पालन करने से पहले अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें। तेलुगु समाम इन सामग्रियों का समर्थन नहीं करता है। तेलुगु समाम इनकी सटीकता या प्रभावशीलता के लिए ज़िम्मेदार नहीं है।