नई दिल्ली: आपने कभी सोचा है कि टूथ ब्रश कितने समय के बाद बदल लेना चाहिए। यदि टाइम से न बदले तो आपको ओरल हेल्थ इशू बहुत आ सकते है हलाकि देखा जाए तो हम इंडियन बहुत जुगाड़ू होते है। हमारे लिए कभी कोई चीज जल्दी पुरानी नहीं होती। जैसे की टूथ ब्रश की ही बात कर लो देखा जाए तो लोग खराब होने के बाद भी उसे किसी न किसी काम में लगा ही लेते है।
ख़ैर अब ये बात तो रही जुगाड़ की। लेकिन अगर आपको अपने दांतो को नुक्सान से बचाना है तो डॉ. की माने आपको हर दो से तीन महीने में अपना ब्रश बदल लेना चाहिए। यदि ब्रश जल्दी खराब लगे तो इससे बदल सकते है। लोगो को अपने दांतो के अनुसार ब्रश इस्तेमाल करना चाहिए। जिनके मसूड़े सेंसिटिव हो उन्हें सॉफ्ट ब्रश इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपके दांत बिलकुल ठीक है तो आपको मीडियम टूथब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। जिससे आपके दांत भी साफ़ रहेंगे और कई बीमारियों से दूर भी रह सकते है।
अपने टूथ ब्रश को टाइम पर बदल कर बहुत सी बीमारियों से बच सकते है। यदि लोग अपने ब्रश को नहीं बदलते तो उन्हें ओरल हेल्थ इशू से जुड़े प्रॉब्लम आ सकते है। वही स्पेसलिस्ट की माने तो जिनके ब्रश जल्दी खराब हो उन्हें समझ लेना चाहिए की उनका ब्रश करने का तरीका गलत है। नॉर्मली जिनके मसूड़े सेंसिटिव है वो सॉफ्ट ब्रश का यूज़ करे। हार्ड ब्रश को अपने दांतो तो ज्यादा जोर से नहीं घिसना चाहिए। ब्रश करने का सही तरीका है की आप करने दांतो को हर कोनो से साफ़ करे जिससे आप दांत लम्बे समय तक स्वास्थ्य रहेंगे।