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आज की तेज़-तर्रार दुनिया में हर महिला अपने बालो को लेकर बहुत परेशान है ये ज्यादातर ख़राब केमिकल के कारण होता है। हमे अपने बालो को स्वास्थ्य और अच्छा रखने के लिए केमिकल मुक्त प्रोडक्ट का उपयोग करना चाहिए। इतना ही नहीं बल्कि बालो को स्वास्थ्य रखने के लिए बहुत से घरेलू उपाय है जिसे अपना कर आप हेयर फॉल्स से बच सकते है। आज हम आपको कुछ आसान से टिप्स बताएंगे जो आपके हेयर फॉल्स को काम करने में मदद करेगी। तो चलिए जानते है कुछ टिप्स के बारे में
1.केमिकल बालों की गुणवत्ता को काफी हद तक खराब करने की क्षमता होती है। बाज़ार में मौजूद कई बाल के प्रोडक्ट में ऐसे केमिकल होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं। इसलिए हमे केमिकल मुक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने में ही हमारी बुद्धिमानी है। बालों की देखभाल का कोई भी सामान खरीदने से पहले उसकी अच्छे से जाँच जरूर कर ले की वो केमिकल मुक्त है। हमे अपने बालो को अल्कोहल, पैराबेंस, सल्फर और सिलिकॉन जैसे प्रमुख केमिकल से बचना चाहिए।
2. आमतौर पर हमारी रसोई में पाए जाने वाले कई सामग्रियों में बहुत से गुण होते हैं जो आपके स्वस्थ बालों को बढ़ावा देते हैं। शहद, अंडे, दही, केला, मेथी के बीज और करी पत्ता उन जादुई चीजों में से हैं। जिनका अगर लगातार और सही तरीके से उपयोग किया जाए तो यह आपके बालों के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं।
3. तरह तरह के स्टाइलिंग करना एक बात हो गयी है । ये हमारे को डैमेज करने के साथ साथ हमे अक्सर दो मुंहे बालों, रूखेपन और घुंघरालेपन में भी योगदान देता है जिससे कारण बाल झड़ने की समस्या होने लगती हैं। इसलिए अक्सर स्ट्रेटनर, कर्लर या हेयर ड्रायर जैसे गर्म उपकरणों का उपयोग करने से पहले अपने बालों पर गर्मी प्रतिरोधी स्प्रे लगाने की सलाह दी जाती है। आदर्श रूप से इन उपकरणों का उपयोग यथासंभव सीमित करें।
4. बालों को अंदर से स्वास्थ्य को बनाए रखने में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आयरन और प्रोटीन का पर्याप्त सेवन आवश्यक है। जो हरी पत्तेदार सब्जियां, कद्दू के बीज, बीन्स, छोले, सोयाबीन, क्विनोआ, दही, दूध और मछली जैसे स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है।
5. सूती तकिए अपनी खुरदरी बनावट के कारण आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। और वे बाल उपचार उत्पादों को भी अवशोषित कर सकते हैं।आपको अपने बालों के स्वास्थ्य रखने के लिए रेशम या साटन तकिए का उपयोग करना चाहिए। क्योंकि वे बालों की नमी रखने में और घर्षण को कम करने में सहायता करते हैं।
6. तंग दांतों वाली कंघी का बालों पर इस्तेमाल न करें क्योंकि तंग दांतों के कारण बाल झड़ने लगते हैं। चौड़े दांतों वाली कंघी अपनाने से बालों का टूटना कम होता है और इसके साथ ही तनाव कम भी होता है।
