नई दिल्ली: जहां आजकल अधिकतर लोग मोटापे की समस्या का सामना कर रहे हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं। ऐसे में वजन बढ़ाने के लिए लोग तरह तरह की डाइट फॉलो करते हैं। कुछ लोग वेट गेन सप्लीमेंट्स का सहारा भी लेते हैं। लेकिन इनके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं।
इसलिए आपको वजन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपायों को आजमाना चाहिए। अगर आप भी वजन बढ़ाने का तरीका खोज रहे हैं, खजूर में ऐसे कई पोषक तत्व जैसे कि कैलोरी, फैट, प्रोटीन आदि मौजूद होते हैं जो आपका वजन बढ़ानें में सहायक होते हैं। यह वजन बढ़ाने में बेहद मददगार होता है। तो आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में:
# 1 गिलास दूध में 2 से 3 खजूर को उबाल लें और फिर इसे छानकर पिएं। इस उपाय से आपका वजन जल्दी बढ़ेगा।
# वजन बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में खजूर का हलवा भी शामिल कर सकते हैं।
# खजूर और मावा को मिलाकर आप लड्डू तैयार कर सकते हैं। इसका सेवन करने से भी वैजन तेजी से बढ़ता है।