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नई दिल्ली: लंबे और घने बालों की चाहत सभी करतें है। लम्बे बालों से खूबसूरती को चार चाँद लग जातें है। कई बार काफी कोशिशों के बाद भी बाल की लंबाई नहीं बढ़ती। आइए जानतें है इन बेहतरीन टिप्स के बारे में जो बालों को लंबा और घना करने में मदद कर सकते हैं:
1.आहार:
लंबे और घने बालों के लिए सबसे जरूरी आहार है। प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स जैसे अन्य पोषक तत्वों वाले आहारों का सेवन करना चाहिए।
2.मालिश:
बालों के विकास के लिए तेल से मालिश करना फायदेमंद साबित हो सकता है। लंबे होने के साथ ही मालिश से बाल घने भी होते हैं।
3.हेयर कट:
बालों को सही समय पर कटवाते रहना चाहिए। इससे बालों के टूटने की संभावना कम होने के साथ ही विकास भी सही ढंग से होता है।
4.स्ट्रेस:
ज्यादा तनाव लेने से बालों पर भी असर पड़ता है। दरअसल, स्ट्रेस के चलते श्रीर में कॉर्टिसोल नाम का हार्मोन बढ़ जाता है और यही इसके विकास को रोकता है। ऐसे में तनाव लेने से बचना चाहिए।
5.गर्म पानी से बचें:
बालों को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए इससे झड़ने लगते हैं। इसके साथ ही बाल धोते वक्तं सही शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।
