गर्मियों का मौसम आ रहा है और ऐसे में अभी से ही सभी को लू की चिंता सताने लगी है। गर्मियों का मौसम ऐसा है जिसमें सबसे अधिक बिमारियों का खतरा रहता है और जो बीमारी सबसे अधिक और जल्दी लोगों को अपनी चपेट में लेती है। ऐसे में आपको आज हम कुछ ऐसे लू से बचने के उपाय बताएंगे जो आपके बेहद मददगार होंगे –
1. धनिए का पानी पिएं-
धनिए को पानी में भिगोकर कुछ देर रखें फिर उसे अच्छी तरह पीसकर छानकर थोड़ी चीनी मिलाकर पिएं, इससे लू नहीं लगती|
2. तरल पदार्थों का सेवन-
गर्मियों में लू से बचने का सबसे अच्छा उपाय है तरल पदार्थों का सेवन| गर्मियों में अधिक से अधिक पेय पदार्थ पीने चहिये इससे लू का खतरा कम होता है|
3. प्याज का अधिक सेवन-
प्याज को लू का रामबाण माना जाता है| गर्मियों में प्याज का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए| प्याज लू नहीं लगने देता|
4. धूप से बचें-
लू लगने की वजह है धूप और निवारण है धूप से बचाव| धूप में निकले से बचे यदि निकले तो सावधानी रखें| धूप में निकलने से पहले पूरे अंगों को अच्छे से ढक कर और छाता लेकर निकले|
5. खाली पेट बाहर नहीं जाएं-
लू से बचने के लिए कभी भी खाली पेट घर से बाहर नहीं जाएं| कुछ हल्का खाकर और तरल पदार्थ पीकर ही घर से निकले|