योग में कुछ ऐसे आसन होते हैं, जो शरीर को शक्ति और लचीलापन प्रदान करते हैं। ‘ऊर्ध्व मुख श्वानासन’ उन्हीं में से एक प्रभावशाली योगासन है, जिसके नियमित तौर पर करने से शरीर में स्फूर्ति और ऊर्जा का संचार होता है। ‘ऊर्ध्व मुख श्वानासन’ एक संस्कृत शब्द है। इसे आम बोलचाल की भाषा में ‘अपवर्ड … Continue reading Back Pain से राहत दिला सकता है ‘ऊर्ध्व मुख श्वानासन’, Desk Job करने वालों के लिए फायदेमंद