नई दिल्ली: कैल्शियम शरीर के लिए बेहद जरूरी मिनरल है। यह खाने-पीने की चीजों से प्राप्त किया जाता है। यह ब्लड टेस्ट के जरिए कैल्शियम लेवल चेक होता है। इसकी कमी होने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। शरीर में सबसे ज्यादा कैल्शियम हड्डियों में होता है। वयस्क में 8.6 से 10.2 mg/dL कैल्शियम नॉर्मल है। हमारे शरीर में कितना कैल्शियम होना जरूरी है। हेल्थलाइन के अनुसार इसकी सामान्य मात्रा जान लें। इससे कम लेवल होने पर हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।