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लोग मसल्स और ताकत बढ़ाने के लिए खूब एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन स्ट्रैचिंग को भूल जाते हैं। जिसके कारण शरीर में ब्लड सर्कुलेशन खराब होने लगता है और क्रैम्प, दर्द, अकड़न जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इन दिक्कतों को दूर करने के लिए हैल्थ एक्सपर्ट स्ट्रैचिंग एक्सरसाइज रोजाना करने की सलाह दी है। इन एक्सरसाइज.
