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Bhramari Pranayama: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लगातार बढ़ता तनाव मानसिक शांति के लिए बड़ी चुनौती बन गया है। ऐसे में योग और प्राणायाम के कई अभ्यास मन को शांत रखने में मदद कर सकते हैं। इन्हीं में भ्रामरी प्राणायाम भी शामिल है, जिसे करने से तनाव कम करने, मन को शांत रखने और.
