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Bhujangasana Benefits: स्वस्थ शरीर और शांत मन के लिए योग को रोजमर्रा की दिनचर्या का हिस्सा बनाना फायदेमंद माना जाता है। योग के कई महत्वपूर्ण आसनों में भुजंगासन भी शामिल है। इसका नियमित अभ्यास शरीर को सक्रिय रखने के साथ रीढ़ की हड्डी की लचक बनाए रखने और ताजगी महसूस करने में मदद कर सकता.
