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लाइफस्टाइल डेस्क : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल रही है। ऐसे में रोजाना सिर्फ 30 मिनट पैदल चलना भी शरीर और मन दोनों के लिए बेहद.
