-
तनाव और चिंता कम करने के लिए एनएचएम का सुझाव: रोजाना 5 मिनट गहरी सांस लें गैजेट्स पर निर्भरता, अनियमित दिनचर्या और असंतुलित खानपान के कारण लोग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर नकारात्मक प्रभाव महसूस कर रहे हैं। इस समय तनाव, चिंता और एंग्जाइटी जैसी मानसिक समस्याएं आम होती जा रही हैं। नेशनल हेल्थ.
