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सामग्री 1 कप मिश्रित जामुन (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी) 2 बड़े चम्मच चिया बीज 1 कप नारियल पानी 1 बड़ा चम्मच शहद या एगेव सिरप (वैकल्पिक) तरीका – एक गिलास या जार में चिया सीड्स और नारियल पानी मिलाएं। इसे 10-15 मिनट तक लगा रहने दें जब तक कि चिया बीज तरल को सोख न लें.
