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बच्चों में रोज व्यायाम की आदत हम अपने शरीर की देख-रेख करते हैं, क्योंकि यही स्थान हमारा आश्रय स्थल है। जैसा कि प्राचीन भारतीय ग्रंथों में कहा गया है और जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी स्वीकार किया है, स्वास्थ्य का अर्थ केवल रोग की अनुपिस्थति नहीं है, बल्कियह देह और मन दोनों की जीवन-शक्ति,.
