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व्यस्त दिनचर्या में थोड़ा सा योगासन करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं और मन शांत रहता है। ऐसा ही एक सरल योगासन है, जिसका नाम ‘जानुशीर्षासन’। यह आसन तनाव कम करने के साथ शरीर को लचीला भी बनाता है। जानुशीर्षासन को अंग्रेजी में ‘हेड-टू-नी पोज’ कहा जाता है। इसमें एक पैर.
