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नई दिल्ली, 13 अक्टूबर । आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ और फिट रहना बेहद जरूरी है। तनाव, अनियमित दिनचर्या और अस्वास्थ्यकर खानपान के कारण हमारा शरीर और मन दोनों प्रभावित होते हैं। ऐसे में योग एक ऐसा उपाय है, जो हमें शारीरिक और मानसिक रूप से संतुलित रख सकता है। आज हम बात.
