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हमें एक बात अच्छी तरह से समझ लेनी चाहिए कि हम जीने के लिए खाते हैं, खाने के लिए नहीं जीते। खाने में मसाले वाली या चटपटी वस्तुएं अधिक खाना ठीक नहीं है। इससे हमारी पाचन शक्ति क्षीण होती हैं जिसके परिणाम स्वरूप मंदाग्नि रोग होता है। वर्तमान में शारीरिक व्यायाम के लिए लोगों के.
