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आजकल की व्यस्त दिनचर्या के चलते हर व्यक्ति फिट रहने की आशा करता है, लेकिन समय की कमी के कारण यह संभव नहीं थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में योग एक आसान और असरदार तरीका है, जिसे कम समय में भी किया जा सकता है और कई फायदे मिलते हैं। इन्हीं योगासनों में से एक.
