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लंदनः क्या आप उच्च रक्तचाप ( हाई बीपी) से पीड़ित हैं? एक अध्ययन में पाया गया है कि वॉल सक्वाट और प्लैंक एक्सरसाइज करने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिलती है। प्लैंक एक्सरसाइज में सारा भार बाजुओं पर और पैर के पंजों पर आ जाता है, जबकि वॉल सक्वाट में आपके पैर कंधे.
