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लगातार गलत पोस्चर में बैठने से रीढ़ की हड्डी और मांसपेशियों पर दबाव बढ़ता है, जिससे शरीर कई प्रकार की परेशानियों का सामना करता है। इस स्थिति में योग के माध्यम से सरल धनुरासन का अभ्यास बेहद फायदेमंद माना जाता है। सरल धनुरासन धनुरासन का आसान रूप है, जिसमें शरीर को धनुष की तरह मोड़ा.
