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हेल्थ डेस्क: रात में सोने के बाद देर तक नींद न आना या बार-बार नींद खुलना कई लोगों की समस्या है। दिनभर का तनाव, नींद का समय बदलना और रात में ज्यादा खाना नींद खराब कर सकता है। इसलिए सोने से पहले सही चीजें खाना जरूरी है। कुछ हल्के और पौष्टिक खाद्य पदार्थ शरीर को.
