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लाइफ्स्टाइल डेस्क: योग और प्राणायाम शरीर, मन और आत्मा के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ऐसे में ‘नाड़ीशोधन प्राणायाम’ एक सरल, सुरक्षित और प्रभावी उपाय के रूप में सामने आता है। यह प्राणायाम न केवल सांस को संतुलित करता है, बल्कि मन-मस्तिष्क पर गहरा सकारात्मक प्रभाव डालता है। ये भी पढ़ें:.
