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Supta Matsyendrasana: आजकल लंबे समय तक दफ्तर में बैठकर काम करने और शारीरिक गतिविधियां कम होने के कारण कमर दर्द, पीठ में जकड़न और कब्ज जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। ऐसे में स्वस्थ खानपान के साथ योग को दिनचर्या में शामिल करना शरीर को बेहतर रखने में मदद कर सकता है। योग के विभिन्न आसनों.
