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असंतुलित जीवनशैली होने के कारण कई लोग मानसिक और शारीरिक समस्या से जूझते रहते हैं, लेकिन पूरे दिन खुद को एनर्जेटिक रखने के लिए रोजाना घंटों अभ्यास करने की जरूरत नहीं होती। इसके लिए सिर्फ सूर्य नमस्कार ही काफी है। ऐसा कहा जाता है कि सूर्य नमस्कार केवल आसनों का एक क्रम नहीं, बल्कि शरीर,.
