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1. पैरों की सिकाई- पैरों की सूजन दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है पैरों की सिकाई करना। इसके लिए दो अलग-अलग टब में गर्म तथा ठंडा पानी रखें,अब अपने पैरों को करीब चार मिनट तक गर्म पानी में डालें और एक मिनट के लिए ठंडे पानी में इससे सूजन कम होने लगती है। 2..