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आमड़ा जिसे वैज्ञानिक भाषा में स्पोंडियास पिन्नाटा कहा जाता है विटामिन C का एक बेहतरीन प्राकृतिक स्रोत है। आंवले के बाद आमड़ा को विटामिन C का सबसे अच्छा देसी विकल्प माना जाता है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद जितना लाजवाब होता है उतना ही यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है। यह पाचन सुधारता है, रोग प्रतिरोधक.
