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तोरई स्वादिष्ट होने के साथ हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। आज कल के बच्चे तोरई खाना अधिक पसंद नहीं करते लेकिन ये हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसमें डाइटरी फाइबर, आयरन और विटामिन बी6, विटामिन ए, विटामिन सी, मैग्नीशियम, काफी मात्रा में होता है। जानकारी के लिए बता दें.
