Last Updated: October 6, 2026
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मुंबई: टीवी शो ‘छोटी सरदारनी’ से घर-घर में मशहूर हुई एक्ट्रेस निमृत कौर अहलूवालिया वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन के चलते चर्चाओं में हैं। उन्होंने अपने बॉडी फैट को 33 प्रतिशत से घटाकर 15 प्रतिशत कर लिया है। एक्ट्रेस ने बताया कि बहुत से लोग वजन घटाने पर ध्यान देते हैं। लेकिन उन्हें एहसास हुआ कि यह सिर्फ वजन घटाने से कहीं ज्यादा, स्ट्रांग महसूस करने के बारे में है।
एक्ट्रेस ने वजन को लेकर बोली ये बात
निमृत ने कहा कि असली फोकस वजन घटाने और मांसपेशियों को बढ़ाने पर होना चाहिए। उन्होंने कहा, ‘हममें से बहुत से लोग वजन कम करने पर बहुत ज्यादा ध्यान देते हैं। मुझे एहसास हुआ कि यह सिर्फ तराजू पर दिखने वाले नंबर से कहीं ज्यादा है, हेल्दी और स्ट्रांग महसूस करने के बारे में है। यह ट्रांसफॉर्मेशन इंटरनल चेंज के बारे में है। एक्ट्रेस ने बताया कि उन्होंने अपने अंदर काफी जरूरी बदलाव किए हैं, जिससे उनके लिए यह बेहतरीन एक्सपीरियंस बन गया है। निमृत का ट्रांसफॉर्मेशन खास तौर पर इसलिए जरुरी है क्योंकि उन्हें बॉडी शेमिंग का शिकार होना पड़ा था।
निमृत ने डिप्रेशन से जूझने के बारे में की बात
एक्ट्रेस ने एक इंटरव्यू में बताया, ‘मैं बहुत कंट्रोल लेवल पर कार्ब्स को अपने खाने में शामिल करती हूं, हाई-प्रोटीन, लो-कार्ब डाइट पर फोकस करती हूं। मैं डिनर जल्दी करने की कोशिश करती हूं और उसके बाद कुछ भी खाने से बचती हूं। इस महीने की शुरुआत में, निमृत ने डिप्रेशन से जूझने के बारे में बात की। उन्होंने खुलासा किया कि ‘छोटी सरदारनी’ की शूटिंग के दौरान लंबे वक्त तक काम करने की वजह से उन्हें डिप्रेशन शुरू हुआ। एक्ट्रेस ने बताया कि उन दिनों वह अकेलापन महसूस करती थीं, जिसकी वजह से वह डिप्रेशन में आ गई।
इस तरह की थी करियर की शुरुआत
करियर के बारे में बात करें तो, तो निमृत ने 2018 में फेमिना मिस मणिपुर का खिताब अपने नाम किया। पहली बार वह बी प्राक के गाने ‘मस्तानी’ में दिखाई दी। इसके बाद वह कई म्यूजिक वीडियो में नजर आई, लेकिन पहचान उन्हें साल 2019 में टीवी ड्रामा ‘छोटी सरदारनी’ से मिली। इस शो में उन्होंने मेहर ढिल्लों और सहर गिल का किरदार निभाकर घर-घर में अपनी पहचान बनाई। कलर्स टीवी के रियलिटी शो ‘बिग बॉस सीजन 16’ का हिस्सा बनने के बाद उनकी पॉपुलैरिटी में इजाफा हुआ। उन्हें साल 2023 में श्रेया घोषाल और विशाल मिश्रा के म्यूजिक वीडियो ‘जिहाल-ए-मिस्किन’ में देखा गया।
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