Benefits of vitamin E : विटामिन ई को अक्सर “स्किन विटामिन” कहा जाता है क्योंकि यह त्वचा की सेहत और खूबसूरती बनाए रखने के लिए बेहद ज़रूरी पोषक तत्व है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो प्रदूषण, हानिकारक यूवी किरणों और अन्य पर्यावरणीय कारकों से बनने वाले मुक्त कणों (फ्री रेडिकल्स) से त्वचा की रक्षा करता है। यही कारण है कि विटामिन ई का इस्तेमाल करने से त्वचा समय से पहले बूढ़ी नहीं होती और लंबे समय तक जवान और चमकदार बनी रहती है। आइए खबर में विस्तार से जानते है…
स्किन पर विटामिन ई के फायदे
1. मॉइस्चराइजिंग मास्क : अगर आपकी त्वचा रूखी और बेजान लग रही है, तो विटामिन ई और एलोवेरा का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। एलोवेरा स्किन को गहराई से मॉइस्चराइज करता है जबकि विटामिन ई त्वचा की नैचुरल प्रोटेक्शन को मजबूत बनाता है। भारी मेकअप के बाद यह मास्क त्वचा को तुरंत राहत देता है।
2. आई क्रीम के रूप में उपयोग : आंखों के नीचे महीन रेखाएं और सूजन की समस्या आम है। विटामिन ई में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे बेहतरीन आई क्रीम बनाते हैं। अगर इसमें थोड़ा जोजोबा ऑयल मिला लिया जाए, तो यह आंखों के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज और मुलायम बनाने में मदद करता है।
3. रंगत निखारने में सहायक : त्वचा की डलनेस और दाग-धब्बों को कम करने में भी विटामिन ई बेहद असरदार है। अगर आप पके हुए पपीते में विटामिन ई की कुछ बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाएं, तो यह मृत कोशिकाओं को हटाकर चेहरे की चमक बढ़ा देता है। साथ ही, विटामिन सी के साथ इसका कॉम्बिनेशन एंटी-एजिंग प्रभाव को और भी मजबूत करता है।
4. स्किन का लचीलापन बनाए रखने में मददगार : विटामिन ई तेल में ऑलिव ऑयल मिलाकर त्वचा पर गोलाकार गति में मसाज करने से स्किन की इलास्टिसिटी यानी लचीलापन बढ़ता है। यह तरीका खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी है, जिनकी स्किन ढीली पड़ रही है।
क्यों है ज़रूरी?
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, प्रदूषण और गलत खान-पान के चलते त्वचा पर बुढ़ापे के लक्षण जल्दी नज़र आने लगते हैं। ऐसे में विटामिन ई न सिर्फ त्वचा को हेल्दी रखता है बल्कि उसे लंबे समय तक जवां भी बनाए रखता है। यही वजह है कि विटामिन ई ऑयल, कैप्सूल और क्रीम के रूप में आसानी से उपलब्ध है और लोग इसका उपयोग घरेलू उपायों में भी करते हैं।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताए गए उपाय केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह का घरेलू नुस्खा अपनाने या डाइट और स्किन केयर रूटीन में बदलाव करने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी है। दैनिक सवेरा टाइम्स किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।