लाइफस्टाइल डेस्क: दिवाली खुशियों और रोशनी का त्योहार है। इस दिन लोग घरों को दीयों और रंग-बिरंगी लाइटों से सजाते हैं। साथ ही पटाखे जलाकर त्योहार मनाते हैं। लेकिन पटाखों से निकलने वाला धुआं और धूल आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। इससे आंखों में जलन, लालिमा, दर्द और पानी आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई बार लोग इन परेशानियों को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो सही नहीं है।
डॉक्टरों के अनुसार, आंखों में होने वाली परेशानी को समय पर समझना और सही देखभाल करना जरूरी है। खासकर डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपनी आंखों का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते हैं दिवाली के दौरान आंखों को स्वस्थ रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
पटाखों के धुएं से आंखों को हो सकती है परेशानी
दिवाली के दौरान पटाखों से निकलने वाला धुआं और बारीक कण आंखों में जलन और एलर्जी की समस्या पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, धुएं के संपर्क में आने से आंखों में लालिमा, खुजली और पानी आने की परेशानी भी हो सकती है। त्योहार के समय लोग मेकअप और कॉन्टैक्ट लेंस का भी ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। अगर इनका सही तरीके से इस्तेमाल न किया जाए तो आंखों में इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए दिवाली के दौरान आंखों की सफाई और देखभाल का खास ध्यान रखना चाहिए।
आंखों की देखभाल के लिए अपनाएं ये आसान तरीके
आजकल मोबाइल, कंप्यूटर और टीवी का इस्तेमाल काफी बढ़ गया है। लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों में थकान और सूखापन हो सकता है। ऐसे में आंखों को आराम देना जरूरी है।
– मोबाइल और कंप्यूटर का इस्तेमाल करते समय बीच-बीच में ब्रेक लें।
– स्क्रीन देखते समय बार-बार पलकें झपकाएं।
– मोबाइल और कंप्यूटर को आंखों से उचित दूरी पर रखें।
– रोजाना पर्याप्त नींद लें।
– आंखों में धूल या धुआं जाने से बचें।
– परेशानी होने पर आंखों को बार-बार न रगड़ें।
इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आंखों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
आंखों की सफाई का रखें खास ध्यान
आंखों को स्वस्थ रखने के लिए साफ-सफाई बहुत जरूरी है। बिना हाथ धोए आंखों को छूने से इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, मेकअप का सामान दूसरों के साथ शेयर करने से भी बचना चाहिए।
दिवाली पर मेकअप करते समय कुछ बातों का ध्यान रखें:-
– सोने से पहले आंखों का मेकअप अच्छी तरह हटा लें।
– पुराने और एक्सपायर हो चुके मेकअप का इस्तेमाल न करें।
– किसी दूसरे का काजल, आईलाइनर या मस्कारा इस्तेमाल न करें।
– कॉन्टैक्ट लेंस की सफाई का पूरा ध्यान रखें।
– आंखों में जलन होने पर बिना डॉक्टर की सलाह के कोई आई ड्रॉप न डालें।
आंखों में लालिमा, दर्द और पानी आने पर न करें लापरवाही
अगर आंखों में बार-बार लालिमा, दर्द, जलन या पानी आने की समस्या हो रही है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कई बार लोग घरेलू नुस्खे अपनाकर परेशानी ठीक होने का इंतजार करते रहते हैं। लेकिन ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है।
अगर अचानक आंखों से धुंधला दिखाई देने लगे, तेज दर्द हो, आंखों में चोट लग जाए या देखने की क्षमता में बदलाव आए तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। पटाखों से आंखों में चोट लगने पर भी बिना देरी किए इलाज कराना जरूरी है।
दिवाली पर आंखों की सेहत को न करें नजरअंदाज
दिवाली का त्योहार खुशियां मनाने का है, लेकिन इसके साथ अपनी सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। पटाखों के धुएं से दूरी बनाएं, आंखों की सफाई रखें और किसी भी तरह की परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लें। थोड़ी सी सावधानी आपकी आंखों को सुरक्षित रखने में मदद कर सकती है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। दैनिक सवेरा टाइम्स किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)