काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट हैं जिसका सेवन करना हर किसी को बेहद पसंद होता है। बच्चे हों या बड़े इसका सेवन बहुत ही शौंक से करते हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ हमारी सेहत को फायदे भी पहुंचाता है। लेकिन क्या आप ये जानते हैं के काजू का अधिक सेवन शरीर को बहुत नुकसान भी पहुंचा सकता है। जी हां, आपने बिलकुल सही सुना, काजू के बहुत से नुकसान भी होते हैं जिसके बारे में आज हम आपको बताएंगे –
1. चर्बी को बढ़ाता है: जब आप ड्राय फ्रूट को खाते हैं तो इससे आपकी कमर के आस पास चर्बी जमने लगती है। ज्यादा काजू खाने से वजन बढ़ाने का काम करते है।
2. पेट की समस्याएं – ज्यादा काजू खाने से पेट में यह कब्ज, और गैस बनाते है। इससे डायरिया और पेट की बीमारियां भी हो जाती है।
3. सिर में भारीपन होना – जब आप ड्राय फ्रूट का अधिक सेवन करते हो तो इससे दिमागी की नसों में गरमी आती है और हमारा सिर भारी होने लगता है। इससे नींद भी नहीं आती है।
4. मुंह की समस्याएं – जब इंसान काजू खाता है तब उसके दांतों में यह जम जाता है और आसानी से बाहर नहीं आता है। इससे मुंह से संबंधित समस्याएं जैसे मुंह की बदबू, मुंह में संक्रमण होना और दांतों में पीलापन आदि हो जाती है।
5. मधुमेह में – जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या रहती है उन्हें भी काजू का सेवन नहीं करना चाहिए।