किन्नू एक ऐसा फल है जो बिलकुल संतरे जैसा दीखता है। किन्नू ऐसा फल है जिसका सेवन करना हर किसी को बेहद पसंद होता है। ये इतना स्वादिष्ट और गुणकारी होता है के इसके सेवन से कई प्रकार के फायदे हमे होते हैं। इसमें विटामिन सी एवं शर्करा प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में आप सभी संतरे के फायदे तो जरूर जानते होंगे लेकिन आज हम आपको बताएंगे किन्नू खाने के कुछ फायदों के बारे में –
1. रोजाना 1 किन्नू खाने से किडनी का स्टोन खत्म हो जाता हैं, और पथरी होने की संभावना कम हो जाती हैं.
2. किन्नू खाने से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती हैं, क्योंकि किन्नू में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती हैं.
3. इसमें मैग्नीशियम होने के कारण यह हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर दोनों के लिए फायदेमंद होता हैं.
4. किन्नू खाने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता हैं, और पाचन तंत्र भी.
5. किन्नू में विटामिन C, फाइबर, पोटैशियम होने के कारण दिल की बीमारी नहीं होती हैं.
6. किन्नू खाने से मोटापा बढ़ने का कोई खतरा नहीं होता, बल्कि यह मोटापा घटाता हैं.
7. किन्नू और उसके छिल्के में फ्लेवनोइड्स और नोबिलेटिन नामक तत्व होते हैं जिसमें कैंसर कोशिकाओं को रोकने की क्षमता है.