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सांस रोके रहना: वेट उठाते हैं तो हमारी सांस कुछ देर के लिए रुकी रहती है या कह सकते हैं कि हम वेट उठाने के दौरान कुछ देर के लिए अपनी गहरी सांस को रोक लेते हैं, लेकिन हमारी यह आदत जिम में भारी पड़ सकती है। अगर आप जिम में ऐसा बार बार करेंगे.

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जो बेहद तकलीफदायक और जानलेवा भी है। अस्थमा में सांस की नली सिकुड़ जाती है और अतिरिक्त बलगम बनने लगता है। इस दौरान उसे सांस लेना और छोड़ना मुश्किल लगने लगता है। कई लोग इस बीमारी को हल्के में लेते हैं और इसकी शुरुआत को समझ नहीं पाते या उसे.

अक्सर आप लोगों ने अपने बड़ों को कहते सुना होगा के खाना खाने के बाद कई चीजें नहीं करनी चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार कहा जाता है के इस वजह से आपकी सेहत बिगड़ सकती है। चलिए इसी के साथ आपको बताते हैं के खाना खाने के तुरंत बाद आपको क्या-क्या नहीं करना चाहिए- # फल.

हाथों में सैनिटाइजर लगाने की आदत होती है। लेकिन इस बार दीवाली पर आप इनसे दूर ही रहें बल्कि आप हाथ धोते रहें लेकिन सेनिटाइजर को अपने पास ना रखें। सैेनिटाइजर लगा कर आप दीप या पटाखा नहीं जलाए। यह बेहद खतरनाक हो सकता है। तो चलिए जानते हैं आखिर क्यों आपको इस दिन सेनिटाइजर.

– 4दांतों में सड़न, बदबू, दर्द, मुंह में छाले जैसी समस्या से कभी न कभी हर कोई पीड़ित रहा है। आयुर्वेद में इससे मुक्ति के काफी आसान उपाय हैं। जिन्हें अपनाकर आप काफी हद तक अपने ओरल हेल्थ का पूरा ध्यान रख सकते हैं। – एक कप पानी में आधा चम्मच सेंधा नमक मिलाकर रोज.

हींग एक वृक्ष का दूध है जो जमकर गोंद की शक्ल ले लेता है। बता दें के हींग भारत में यह ईरान से आती है। काली भूरी तीखी गंध वाली हींग सर्वश्रेष्ठ मानी गई है। यह भोजन में छौंक आदि में व्यापक स्तर पर प्रयोग की जाती है। आयुर्वेदाचार्यों के अनुसार हींग पेट की अग्नि.

फिट और तंदरुस्त रहने के लिए अक्सर लोग जिम करते हैं या फिर एक्सरसाइज करते हैं। रोजाना एक्सेरसाइज़ करना हमारे लिए बेहद लाभदायक भी होता है लेकिन क्या आप ये जानते हैं के इन सब के साथ-साथ खान पान का ध्यान रखना भी जरुरी होता है। कई लोग एक्सरसाइज तो हर रोज करते हैं लेकिन.

लेमन ग्रास टी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसकी मदद से हम कई प्रकार की बीमारियों से बच सकते हैं। लेमन ग्रास टी में विटामिन ए व सी, फोलेट, फोलिक एसिड, कैल्शियम और मैगनीज से भरपूर है और साथ ही एंटी बैक्टीरियल, एन्टि फन्गल, और कैंसर रोधी गुणों से भरपूर होता है।.

मशरुम हर किसी को बेहद पसंद होते हैं। इसका इस्तेमाल सब्जी से लेकर कई प्रकार के स्वादिष्ट व्यंजनों में भी किया जाता है। मशरूम में विटामिन-बी, सेलेनियम, कॉपर और पोटेशियम पाया जाता है जो शरीर को निरोगी बनाता है। इसी के साथ ही इसमें आयरन की अधिक मात्रा, और कैलोरी की कमी पायी जाती है।.

कभी-कभी पीठ में इतना दर्द हो जाता है कि हमें उठने-बैठने में बहुत ज्यादा दिक्कत आती है। पीठ का दर्द होना कोई आम बात नहीं है बल्कि ये दर्द रीढ़ की हड्डी में कुछ परेशानियां आने से होती है। इस समस्या को दूर करने के लिए लोग दर्द कम करने वाली दवाइयों का सेवन करते.