दही खाना तो हर किसी को बेहद पसंद होता है। इसके बिना तो कई लोग खाना कहते ही नहीं। यही नहीं बल्कि दही का इस्तेमाल कई सब्जियां बनाने में भी किया जाता। लेकिन क्या आप जानते हैं के दही हमारी सेहत को भी बहुत फायदे पहुंचाता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी जैसे पोषक.
कब्ज की समस्या तो आम है लेकिन अगर इसका सही समय पर इलाज न किया जाये तो ये आपको काफी दिक्कत में डाल सकती है। बता दें के यह परेशानी उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है, जिनका पाचन तंत्र कमजोर होता है। किसी भी उम्र के लोग इस परेशानी की चपेट में आ सकते.
सर्दियों का मौसम अपने साथ बहुत सी परेशानियां लेकर आता है, खासतौर पर सेहत से जुडी परेशानियां सर्दियों के मौसम में अधिक देखने को मिलतीं हैं। ऐसे में जरुरी है के आप इस मौसम में खास अपना ध्यान रखें। लेकिन कई बार लोग एहतियात बरतने के तौर पर कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो.
