कब्ज की समस्या तो आम है लेकिन अगर इसका सही समय पर इलाज न किया जाये तो ये आपको काफी दिक्कत में डाल सकती है। बता दें के यह परेशानी उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है, जिनका पाचन तंत्र कमजोर होता है। किसी भी उम्र के लोग इस परेशानी की चपेट में आ सकते हैं। ऐसे में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप अगर किशमिश की खास ड्रिंक बना कर पिएं तो आपको इस परेशानी से राहत मिल सकती है। अगर आप किशमिश पसंद नहीं करते हैं तो मुनक्कों का भी उपयोग कर सकते हैं। चलिए अब इसी के साथ आपको बताते हैं उस खास ड्रिंक के बारे में।
ऐसे तैयार करें कब्ज ठीक करने वाला ड्रिंक-
4-5 किशमिश
इसे एक बाउल में पानी में भिगो दें
रात भर किशमिश भिगोया छोड़ दें
सुबह उठ कर सबसे पहले ये भीगी हुई किशमिश खाएं और इसके पानी का सेवन करें।
भीगी किशमिश के फायदे: बता दे, भीगी हुई किशमिश या मुनक्का में फाइबर्स काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो एक नेचुरल लैक्सेटिव भी हैं। साथ ही भीगी किशमिश डाइजेशन इम्प्रूव करती है जिससे कब्ज की परेशानी दूर होती है।